Do-in yoga

Energie stroomt door het lichaam als het water in een rivier. Wanneer er echter grote stenen in de rivier liggen dan zal het water stagneren. Vóór de steen ontstaat een teveel en na de steen een tekort , het evenwicht is verstoord. Daarom is het belangrijk om de steen uit de rivier te tillen.

Do-in yoga bestaat uit series strekkingen, ademhalings- en zelfmassagetechnieken die helpen om de steen uit de rivier te tillen, zodat de energie weer kan gaan stromen.

Do-in yoga is voor iedereen toegankelijk van jong tot oud, met of zonder klachten. Je hoeft er geen goede conditie voor te hebben of lenig te zijn. Het enige wat nodig is, is de wil om op een liefdevolle manier aan je gezondheid te werken en daar ook wat tijd in te steken.

De indicaties om Do-in yoga te volgen zijn dezelfde als die van Shiatsu, maar natuurlijk kunt u de lessen ook volgen om heerlijk te ontspannen.

Door rustig en met respect voor je lichaam de oefeningen te doen, herstel je het zelfherstellend vermogen van het lichaam en zal je je fitter en gezonder voelen.

Wat komt er in de lessen aan bod?

U leert:

  • Strekkingen, ademhaling - en zelfmassagetechnieken
  • Basisoefeningen die u elke dag kunt doen
  • Het verschil tussen yin en yang
  • Hoe de meridianen lopen, met welke organen ze zijn verbonden en wat ze doen
  • Wat de vijf elementen zijn
  • Waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn en waarom het belangrijk is om deze te doen in een bepaald jaargetijde
  • Welke oefeningen u kunt doen en bij welke klachten.

Do-in yoga is eigenlijk een zelftherapie en heeft dezelfde basis als shiatsu.

Bent u nieuwsgierig geworden naar Do-in yoga? Geeft u dan op voor een proefles en ervaar wat Do-in yoga voor u kan doen.